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    [推荐]人总得有点看不见的教养

    有的是炫富。几年前一场“祖传绝世珍稀纯净葡萄石配巨型黑碧玺项链”和“康熙官窑款红绿地落花纹素三彩加红釉彩梅瓶”的古董大战,已经亮瞎狗眼;有的是炫权。违反了交通规...

  • 最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点

    最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点

    到底怎么补气血呢?减少思虑,清淡适量的饮食,再有适度的运动,规律的作息就好,此四条就是最好的方法,不用去花冤枉钱。现在气血亏虚的人特别多,通常都是生活习惯造成的,如果不了解就随意改掉生活习惯中的问题,单纯依靠药物来增加气血功能,就只能算是本末倒置、治标不治本了。就好比往一个有漏洞的水缸里加水,又怎么能从根本上解决问题呢?有些人有明显的不良习惯,也有这样的人,他既没有经常熬夜,也没有怎么暴饮暴食和刻意减肥,也没有过度操劳或过度思虑,但就是身体非常的虚,而且脉象阴寒,身体有一堆的病。这是不合常理的,造成他们气血亏虚的一...

  • 三高人群应多吃一物

    三高人群应多吃一物

    随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担,“三高”人群渐呈年轻化趋势,如果控制不好,随之而来的就可能就是脑.卒.中、冠.心.病!“三.高”主要是指高血糖、高血脂、高血压,这“三高”的降低,要靠药物的控制,但不能否认,没有食物的帮助,药物的使用也只是治标不治本。三高”人群的日常饮食要特别注意,下面,给大家推荐一种三高最怕的食物:海带,常吃不仅可以降三高,还能击退血栓!在家就能做,一起来看看吧~它是三高最怕的一种食物:海带击退血栓、强心脏...现代.医.学研究证明,海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用...

  • 女人衰老的原因

    女人衰老的原因

    女人衰老的原因一缺气、二寒气、三肾亏。调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺, 每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。02经常生气对女性的伤害①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促...

  • 学习下抗辐射妙招吧

    学习下抗辐射妙招吧

    上班族每天面对电脑,辐射是造成肌肤衰老的头号杀手,上班族如何护肤呢?一起来学习下面的抗辐射妙招吧!  现代生活离不开电脑,但电脑的辐射对肌肤的伤害很大,特别是上班族们,一到下班,肌肤变暗黄、粗糙,不想让辐射毁了容貌,赶紧来看看上班族如何护肤。  防辐射护肤妙招一:上网前涂护肤乳液及淡粉  电脑辐射会产生静电,吸附大量的灰尘,上班族长期面对电脑,就容易导致产生斑点及皱纹,上网前应涂抹上护肤乳液,再涂上一层淡粉,以增加肌肤的抵抗力,减少辐射对肌肤的伤害。 防辐射护肤妙招二:下班彻底洁肤  在下班后,第一件事就是彻底清洁...

  • 疲劳确实是健康的第一杀手

    疲劳确实是健康的第一杀手

    德国人寿命越来越长,原因就是这10条三字经!记下来,长10岁!世界卫生组织在日内瓦发布的《2016世界卫生统计》报告显示,德国人均寿命再创新高:全球人均寿命,71.4岁;德国人均寿命:81岁;中国人均寿命:76.1岁。德国的人均寿命整整超越全球人均寿命10岁!而实际上,130年前,德国人的人均寿命男性为35岁,女性不过38岁,比我们也高不到哪里去……为什么德国一跃成为世界前十长寿国家之列?这和他们的饮食结构、生活习惯、注重养生观念等有着密切的关系。德国人长寿的10大秘诀,一起来看看。1、每天站比坐多德国是啤酒之乡,...

    健康养生 2017-04-04 1291 0 生活健康养生
  • 常揉腹部的好处

    常揉腹部的好处

    揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。1、促进肠蠕动,消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。2、腹部按揉利于减肥因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。3、睡前按揉有助睡眠揉腹有利于人体保持精神愉悦...

  • 到底该喝几杯水

    到底该喝几杯水

    听说从前有个故事,叫做“多喝点水”。女生感冒了,男生说:多喝点水。女生胃疼了,男生说:多喝点水。女生来大姨妈了,男生说:多喝点热水。女生要分手了,男生很难过,女生说:多喝点水!真是个难过的故事…可是,小编更关心的是:我们到底要不要多喝水?一天喝多少水才合适呢?相信大家看到这个问题,不少人可能会脱口而出:8杯水啊!但这个流传已久、耳熟能详的说法真的就是标准答案吗?大家都知道,水是维持身体健康不可缺少的重要物质!喝水,既是每个人每天都要做的事,也是最最简单、好用的养生法!在朋友圈里,关于“每天必须喝足八杯水”、“感到口...

  • 裸睡到底有哪些好处呢?

    裸睡到底有哪些好处呢?

    在当下,能够解放身体的裸睡已经成为很多女性最喜欢的睡眠方式那么裸睡到底有哪些好处呢?裸睡护私处  裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻;以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。裸睡治失眠  裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。裸睡能减肥  由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液...

  • 孕妈日常喝水需要注意哪些事情呢

    孕妈日常喝水需要注意哪些事情呢

    平日里我们都会建议孕妇在孕期多喝一些水,水对孕妇的健康非常重要。它可以通过血液传输宝宝营养。多喝水还可以防止孕妈在孕期膀胱及尿路感染。同时喝水还有一个重要的作用,那就是改善孕妇的便秘症状,很多孕妈会出现便秘的问题,适当多饮用水有利于防范孕期痔疮。如果孕妈不喝水或者水量过少,会导致身体脱水,在孕晚期,脱水可能会引起宫缩,导致早产的发生。我们建议孕妇每天至少需要喝6-8杯250ml的水。但是这些水不建议孕妈喝:1、没有烧开的自来水2、久沸的开水3、被工业生产污染物污染过的水4、保温杯沏的茶水5、存储超过14小时的白开水...

  • 与其羡慕他人智慧,不如自己勤奋补拙

    与其羡慕他人智慧,不如自己勤奋补拙

     1、人生许多痛苦,多是无法预料而突发的,面对伤痛,我们难过伤心,痛疼不能自已。苦又何益,痛又怎样,生活总不会复原,痛的是心,伤的是身,生活终归还得继续。  2、我心里的梦想,就如翩翩起舞的彩蝶,是那么的优雅,周围环绕着灿烂群花,那么浪漫;犹如雨后的七彩彩虹,我相信我可以走过那连接天边的彩桥,去到我梦想的世界。   3、生活以成败论英雄,所以必须做强者。要想成大器,就容不得胆小怕事。路再远,再荆棘满途,只要去走,勇敢的披荆斩棘,就一定能走到目的地。  4、有些事面前,你越想解决,你表现得越迫切,...